Zimski gresi

Nisam bila sigurna u koju bih kategoriju trebalo udenuti ovu temu,
pa mi se ovo mesto ucini kao dobar kutak da provucem nit koja me
muci ovijeh suncanih dana.

A jes` zazarilo sunce, i sve se nosi krace i krace...
Te krace suknjic, te kraci rukavi, te krace pantalone...
Dohvatih se proslogodisnjih 'kratkih' stvarcica,
kad ono medjutim okracala da ne mogu biti krace...
Mislim se minule me godine za rast,
ali nisu za sirenje...
I shvatim da me stigli zimski gresi zvani:
ruska salata, mezetluk, ajvar, przenije razne vrste,
podvarak, sarma i slicne jel` zimske stvarcice,
pa se pitam, drage & mile moje, koliko ste vi gresne od zimus?

P.S. moj greh je 8kg...

Xa hoce te reci da vi niste 'gresne'?!

Pa iskreno receno ne bas Moj " problem " je kako da nabacim koji kg viska ....... Nemoj samo da se demoralises , nije to nereshiv problem - puno se kreci , sad ti je bar super sezona voca i povrca , tako da time mozes da zamenis " "zimske carolije " i najednostavnije - slusaj svoj organizam , uzivaj u svemu ali kljucna rech je DISCIPLINA i budi UMERENA !

Uf kretanje... ima li nesto lakse...
Uvek moram da imam cilj kod kretanja,
ali cilju u smislu da nesto od poslova zavrsim,
sem kada sam na GO (godisnjem odmoru).
Inace koliko je dovoljno pojesti jagoda i tresanja
da bih osetila sitost?
Mislim, u mom slucaju puno...

Pa sad da ti zavidim na manjku ne zavidim ti
jer i to je problem nabaciti...
Ustvari najbolje bi bilo da mozemo da se zamenimo

Pa 8 kg i nije nešto puno Nemoj se uznemiravati, kilogrami su najmanji problem...bitno je da se ti dobro osječaš.

Moj zimski greh je celih 5 kg...
Pokusavam da ga se resim,videcemo u narednom periodu da li cu uspeti....

Arianna, kako dobar nick... secam se davno neke CG decije serije koja se tako zvala... a, da sto se tice toga kako se osecam, pa to je ono najgore sto se ne osecam da se osecam lose... zato i kazem da sam `gresna`...

Spavalice, nadam se da ce ti uspeti da se olaksas za tih cca 5 kg `greha`

Par poslednjih godina drzim istu kilazu. I ako mi testovi preko kojih izracunavas da li ti je tezina srazmerna visini ( ne znam kako se zovu ti testovi ) uvek pokazuju da sam na normalnom nivou ( to normalno jos malo pa u ono Imate visak kilograma ) nisam zadovoljna svojom tezinom. Tesko mogu da smanjim kilazu jer sam prilicno lenja ( ne bavim se redovno nikakvim sportom, ne drzim dijete i sl. ). A volela bih da maknem bar jedno 3 kg ( mozda da stvarno zelim to i postigla bih )

Al se tesim:
Uskoro ce ispitni rok, a tad bar 2 kg smanjim, htela to ili ne. ( al ih brzo i vratim)

Pa moj greh nije samo od zime vec i od trudnoce. Imam 5 kg vise nego kad sam zatrudnela. Znaci trebalo bih da skinem 8 kg da bih bila zadovoljna. Ista prica ko holadjanka, testovi pokazuju normalnu tezinu, ali to nije idealno po mojim kriterijumima. ( Pa oni pokazuju normalnu, ne idealnu! )
Ali nadam se da cu sad skinuti, jer smo aktivni, puno setamo svakog dana!
Inace, od dijete jos nista - dojim!

Evo da proverimo gde smo s kilazom.

Koliko ste gojazni?


Svetska zdravstvena organizacija od 1998.god. koristi index telesne mase (ITM) za izracunavanje gojaznosti. On se izracunava ovako:

Tjelesnu tezinu podijelite sa visinom dignutom na kvadrat, npr: ako ste teski 80 kg a visoki 1.75, visinu cete kvadrirati ( dobije se 3.0625) a onda podijelit tezinu sa kvadratom. ( 80/3.0625). U ovom primjeru dobija se 26,1 sto znaci da imate malo uvecanu telesnu tezinu.

Ukoliko je dobijeni rezultat manji od 18.5 spadate u neuhranjene. Ako je izmedju 18.5 i 24.9 spadate u one sa normalnom tezinom.U ukoliko je dobijeni rezultat veci od 25 do 29.9 onda imate uvecanu tjelesnu tezinu, a ako je vise od 30 onda ste gojazni. Probajte!

Ja skinula 2 kg,ostalo jos 3 znaci napredujemo polako..

Isti slucaj kao Tamarishka ja sam se u trudnoci ugojila 15 kg, sad bih da skinem nekih 4-5 kg i bice sve ok. Naravno, od dijete nema nista jer i ja dojim bebu a da ne pominjem kako sam stalno gladna i zedna. A potreba za slatkim mi je sad veca nego ikad naravno da ne moram da jedem slatko iako dojim, ali tako je tesko odoleti tortama i slatkisima kojima me obasipaju

ja sam idealna moja tezina se zadnjih godina stabilizovala da za sad nemam tih problema sa kilama.

zimski gresi...hm...
ima dosta viska i vodim borbu protiv njih ali nedaju se bas...
ima li neko super savet za skidanje viska?

Evo jedan super savjet za Bojancicu: pokušaj poslije svakog jela popiti po casu soka od grejfruta ili casu jabucnog sirceta. Navodno sirce podstice metabolizam na brzi rad i samim tim kalorije brze sagorjevaju, a grejfrut je mojoj sestri pomogao...kako ona kaže "...istopio je svu masnocu...". eto pa vrijedi pokušati...Sretno

Tokom obe trudnoce sam se ugojila 30kg.Vidim tema je bliska meni, i mojim problemcicima sa kilazom,pa i ja nesto da napisem....
Sve u svemu zahvaljujuci mojoj ne paznji i gojaznosti,dobila sam i hormonalni poremecaj,ali sva sreca pa sam ozdravila,i sada je sve u redu.Da ne skrecem sa teme,pocela sam da mrsavim tek pre par meseci.Verujte mi na rec,bez i jedne dijete ili odricanja.Samo sam smanjila hranu kolicinski(to je u pocetku tesko),uvela sam sebi obavezno vezbanje bar 30min.dnevno,i gutam abnormalne kolicine vode.(3-4l na dan).Najveci problem sada mi je stomak,cini mi se da tu najteze mrsavim.
Do sada sam skinula 20 kg.jos deset i bicu zadovoljna.Recept vam je svakog jutra obavezno zitarice za dorucak,rucak normalan(u umanjenoj kolicini),uvece popijem vocni jogurt ili samo jogurt i to oko 18 posle 18 nista ne jedem.Salate,vockice u ne ogranicenim kolicinama.Ako vam se bas prijede cokolada(ja je bar obozavam),slobodno uzmite jednu kockicu nece smetati.
Fizicka aktivnost je pozeljna u svakom slucaju,a mislim ipak da svaka od nas moze sebi da priusti bar 15-tak min.vezbanja dnevno. ......Bas sam se raspisala,dosta je bilo od mene.....caos

Bravo za tebe!

I ja sam pocela nesto slicno, tacnije ujutru 'zobenice' sa vocnim jogurtom,
rucak uobicajeno, a vecera samo voce i to do 18h.
Problem je u tome sto radim do kasno, najcesce sam i kod kuce uz ovo
'sokocalo' zvano kompjuter pa sam tada na testu izdrzljivosti.
Svesna sam da mi treba mesec, mesec ipo da bi se videli rezultati,
a do tada uf vrtim jedu istu garderobu...

Arianna hvala ti puno...pokusacu sa grejpom, nekako mi vice odgovara..ali ja bih ga najpre jela....mislim da to nije nista manje efikasno nego sok zar ne?..ili?..

Pa ta varijanta sa zitaricama je ok. I dosta vode! Ja sam uzasno mnogo tecnosti pila kad sam se porodila i pocela da dojim, uzasno sam bila zedna, cak su mi usne bile ispucane od zedji. Tada sam pila vise tecnosti i naravno skinula neki visak kg, u trudnoci sam se ugojila 17kg. Sada pijem manje i kilogrami stoje. Dobro je da se ne gojim. A posto sam imala uzasnu potrebu za slatkisima jela sam da mi savest bude mirna musli s mlekom. Vitalisov je najbolji, recimo sa cokoladom ili medom i bademima.
Pocela sam da vozim bicikl-sobni, a idem redovno s bebcom u setnju. I guraj bebu i kolica-teretana. Ne brinem se za donji deo tela nego cini mi se da su mi ramena nabildovana i grudi su mi ogromne:-( Ali o tom potom!

uf voda...
tako sam retko zedna,
mada mi uvek na stolu (na poslu jel` gde sam skoro po ceo dan)
stoji stalno casa sa vodom.
Ako popijem casu dve u toku dana to je to,
nikako da se nateram da pijem vise vode.
Jedino sto ujutru popijem dva gutljaja kisele
zbog mineral, kazu, a i ja sam svedok
da je dobro za raspolozenje