Masaža

Dodir prstiju, milovanje dlanova, stipkanje, gladjenje - sve vrste dodira koji se upotrebljavaju kod masaze poznavale su vec stare civilizacije. Upotrebljavali su ih kao dio tradicionalnog lijecenja. Danas i sami priznavamo da blagotvorno djelovanje masaze ugodno utice na tjelesnu i psihicku ravnotezu. Ne koristi se vise samo u sportu, vec je postala omiljena i kod masaze beba, u partnerskom odnosu...
Isto kao sto uzivanje cokolade utjece na bolje raspolozenje, tako i masaza budi sva nasa cula.
Da li je prakticirate ?

Problem je što ja umem dobro da masiram (poskidala sam fazone sa neke emisije koja je bila na tv programu ) a mene niko ne masira...A baš bi mi ponekad takav vid opuštanja trebao!

Maculi, odmah ugovaraj trampu!
Ja sam veliki ljudbitelj, (poklonik ) masaže.
Za one relaks varijante dobar je bilo ko ko je dovoljno strpljiv, zainteresovan, u čijem se prisustvu umemo opustiti. Ali za petljanje oko kičme, vrata, i neke ozbiljnije zahvate, nije svako. Samo stručna lica.
Probala sam razne vrste masaže, razne ambijente, tehnike... Ni na putovanjima ne propuštam priliku da isprobam lokalno-masažne zanimljivosti, heh, što bi rekla Tara ručne spretnosti pripadnika određenih podneblja.
Izdvojila bih turski hamam kao izuzetnu priliku za maksimalno uživanje. Međutim, najbolje je proći kroz ceo proces, sauna, onda vas kupaju u oblaku pene i masiraju usput lufom, pa ručno, pa vas malo mažu blatom, algama, a onda tek sledi masaža uljem. Posle toga imate osećaj da možete poleteti... U jednom lepom hotelu na Balatonu u Mađarskoj, već sam enterijer prostorije (jedno opšte crvenilo ) može vas navesti da se osećate "posebno", bazen sa laticama ruža, ljubazna maserka.. Doživljaj... Ako vas put nanese u Egipat, tražite Kleopatra masažu (Tutankamon traje kraće i nije zanimljivo), samo se pre toga cenjkajte do iznemoglosti...

Važi Darst!


Kad ste prehladjeni, veoma pomaže masaža relaks uljem na bazi lekovitog bilja.Skida temperaturu, opušta bolne mišiće i jača imunitet!

Svaka masaza je korisna i blagotvorna ako je obavlja onaj ko to zna radi.
Malu prednost dajem refleksiologiji i ajurvedic masazi toplim uljima...

Ako nam maser trenutno nije pri ruci, mozemo sami pobrinuti za dobru volju i opustanje aromaterapijom. Miris je jedan od nasih osnovnih cula, zato je dobro nauciti koristiti taj osjecaj i u mirisu uzivati. Dobri poznavaoci aromaterapije smatraju da upotreba etericnih ulja ponovno uspostavi ravnotezu i harmoniju u nasem tijelu, te omeksa dusu i osjecaje.
Obicno se koristi mjesavina razlicitih ulja koju mozemo napraviti i sami kod kuce.

Za opustanje:

dvije kapljice lavande
jedna kapljica sandalovine
tri kapljice bergamota (agrum)



Za jacanje imunskog sistema:

tri kapljice bergamota (agrum)
jedna kapljica cajevca
dvije kapljice lavande
jedna kapljica eukaliptusa

Lavanda ima vise od 120 razlicitih svojstava, zato je koristimo kod glavobolje.
Sandalovinu koristimo kod uravnavanja harmonije, kod nezadovoljstva i napetosti.
Ulje bergamotke djeluje opustajuce, zato se ne preporucuje uvece, jer bi nakon takve terapije imali previse energije i ne bi mogli zaspati.

Na isti nacin mozemo si pripremiti tople aromaticke kupke ili obloge.
Kod problema sa disanjem, nesanicom, depresijom ili stresom pomoci ce udisanje aroma uz pomoc inhalatora.
Zatvorite oci, u(z)disite i uzivajte u ucinku

Dao bih 200 evra odmah, samo da me neko posteno zgazi i izmasira.Sav sam nakrivo nasadjen!

Aromaterapija mi jako prija, ali vise volim da me neko drugi masira. Obicno koristim kombinaciju 'ljutih" ekstrakata-limun, eukaliptus, ponekad lavandu, pomorandzu. Kazem ljutih, zato sto hlade kozu i bude je. Kao kad pomirisete nanu, imate osecaj cistoce i budnosti.
Uz kombinaciju sijatcu masaze, osecaj je nezamenljiv.

Uz masazu, nasem tjelu godi svjetlost u svim svojim bojama.
Vec stare civilizacije poznavale su utjecaj boja i koristile kod ljecenja. Kromoterapija otklanja zdravstvene probleme kao sto su glavobolja, napetost, grcevi i slicno. Svaka boja djeluje drugacije na odredjeni dio tijela.

Crvena pozivljuje, poveca nasu aktivnost i probavu.
Zuta smanjuje napetost, umiri zeludac i zbistri um.
Zelena smiruje zivce i korigira disanje.
Plava smiruje tijelo i snizuje temperaturu, uspavljuje.

Jaoooo.... sve bih sad dala da ima neko da me izmasira...

Stize maser Vun, skini te carape na crtu

Moze li prvo masaza stopala? Cista su, casna rec

Naravno, pa od stopala se pocinje

Moze se poceti od stopala, a postoji i samomasaza koja ce svojim djelovanjem opustiti nase napete misice, napeti kozu i rijesiti nas stresa.

Dlanove namazemo bademovim uljem i uhvatimo se za potiljak. Njeznim doticanjem vrhovima prstiju prelazimo preko vratnih kraljezaka. Kod izdisaja rukama pritisnemo u smjeru kljucne kosti, a kod udisaja smanjimo pritisak prstiju. Vjezbu ponovimo 15 puta. Osjetit cemo opustanje misica, a vjezba pomaze kod boljeg krvotoka.

Kozu na trbuhu uhvatimo palcem i kaziprstom, te njezno dignemo i spustimo (stipkamo). Putujmo s obje ruke, tako da obuhvatimo citav trbuh. Vjezbu ponavljamo od 3 do 5 minuta na dan. Ucvrstit cemo tkivo i izgladiti kozu.

Za ljepse usne kaziprste postavimo par centimetara iznad ruba gornje usne. Laganim pritiskom povlacimo prema obrazima. Vjezbu ponovimo 10 puta.

Za glatko celo dlanove polozimo tako da se vrhovima prstiju doticemo cela. Njeznim pritiskom povlacimo premo kraju obrva. Vjezbu ponovimo 10 puta na dan. Rijesit cemo se "mislenih" bora.

Protiv bora oko ustiju i nosa koristite masazu s kaziprstima. Kruzimo od kraja nosa do kraja brade. Vjezbu ponovito 20 puta na dan.

Ja citam ovo Tarino i masiram se

Čitam Tarino i masiram ga pa će posle i on mene...

Citam i ja ali bih vise volela da me neko izmasira, nego da se sama masiram

Reci to na glas i videćeš koliko će zainteresovanih masera doleteti....Zašto dama da se masira sama?

Mozda nije lose da za pocetak maser samo gleda, pa tek kad vidi kakva tehnika nam odgovara, zasuce rukave

Predlazem jos jednu, vrlo ljekovitu masazu - Hot stone masazu. To je masaza uz pomoc vulkanskog kamenja koji u sebi kriju ljekovitu snagu. Pomazu kod izlucivanja nezdravih tvari, reguliraju i vitaliziraju energetske centre. Njihova toplina daje osjecaj duboke opustenosti. Kamenje je prepojeno eterickim uljima koji se inace koriste kod masaze. Pospjesuju cirkulaciju i opustaju umorne misice. Preporucuje se svima koji se zele osloboditi napetosti i grceva u misicima.

kako ja volim da se masiram....