Otečene noge, stopala i zglobovi mogu biti znak zadržavanja tečnosti, umora, loše cirkulacije ili drugih zdravstvenih stanja. Iako je važno obratiti se ljekaru ukoliko otoci postanu učestali ili bolni, određeni nutrijenti mogu pomoći u podršci zdravlju cirkulacije i limfnog sistema.
Jedan od ključnih vitamina za ovu svrhu je vitamin B6, poznat po svojoj ulozi u regulaciji ravnoteže tečnosti u tijelu. Nalazi se u hrani poput banana, krompira, piletine i orašastih plodova. Pored toga, uravnotežena ishrana, dovoljan unos vode i redovna fizička aktivnost igraju važnu ulogu u prevenciji oticanja.
Uvek se preporučuje konsultacija sa stručnjakom prije uvođenja dodataka ishrani, naročito ako već koristite terapiju.
