Posle toplog vikenda, jutarnje temperature u Srbiji pale su ispod 20°C, dok su dnevni maksimumi u ponedeljak dostizali prijatnih 27 stepeni. Iako bi se mnogi radovali osveženju, sparina i visoka vlažnost vazduha donose nove probleme — građani širom zemlje prijavljuju osećaj mučnine, vrtoglavicu, pojačan umor i pospanost.
“Imam osećaj da mi kapci sami padaju i ne mogu da se razbudim,” jedan je od čestih komentara koji stižu iz različitih delova Srbije.
RHMZ upozorava: vremenske prilike mogu izazvati zdravstvene tegobe
Republički hidrometeorološki zavod objavio je prognozu za naredne dane, naglašavajući da sparina i dalje može negativno uticati na zdravlje osetljivih osoba, uključujući srčane bolesnike, astmatičare i osobe sa mentalnim problemima. Kod njih se mogu pojaviti simptomi kao što su reumatski bolovi, nervoza i smanjena koncentracija.
Takođe, svi učesnici u saobraćaju trebaju biti dodatno oprezni zbog moguće umornosti i smanjene pažnje.
Biometeorološke prilike se poboljšavaju, ali oprez ostaje neophodan
Već od sutra se očekuje povoljnija biometeorološka situacija za većinu hroničnih bolesnika. Ipak, nervno nestabilne osobe i oni sa respiratornim problemima treba da izbegavaju veće napore, jer se mogu javiti simptomi smanjene radne sposobnosti i depresivnog raspoloženja.
Zašto sparina izaziva tegobe?
Stručnjaci objašnjavaju da visoka vlažnost usporava prirodno hlađenje tela, što dovodi do otežanog disanja i osećaja fiziološkog stresa. To često uzrokuje nagli pad energije, pospanost, umor i probleme sa koncentracijom. Ljudi sa niskim krvnim pritiskom češće osećaju vrtoglavicu i mučninu, dok hronični bolesnici mogu doživeti pojačane simptome.
Kako se zaštititi i ublažiti tegobe?
-
Pijte dovoljno tečnosti, naročito vodu i lagane napitke.
-
Jedite lagane obroke i izbegavajte tešku hranu.
-
Pravite češće pauze i izbegavajte naporne aktivnosti između 12 i 17 časova, kada je sparina najizraženija.
-
Hronični bolesnici treba da budu dosledni u uzimanju terapije i da slušaju signale svog tela.
Iako temperature nisu ekstremno visoke, kombinacija sparnog vremena i naglih promena snažno utiče na organizam. Važno je pažljivo planirati dnevne aktivnosti i ne ignorisati umor i pospanost, jer to nisu znaci lenjosti, već upozorenje da je telu potreban odmor.
