Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu — filtrira toksine, prerađuje nutrijente i održava mnoge vitalne funkcije. Nažalost, stres, nezdrava ishrana i nedostatak kretanja često je opterećuju.
Ako osjećate umor, nadutost, probleme s kožom ili imate povišen holesterol, možda je vrijeme da obratite pažnju na zdravlje jetre.
Moć prirode u jednoj kašici: Limun i maslinovo ulje
Recept:
-
Sok od pola limuna
-
1 kašika ekstra djevičanskog maslinovog ulja
Pomiješajte i popijte svako jutro na prazan stomak, najmanje 15 minuta prije doručka. Za bolji efekat, poslije popijte čašu mlake vode.
Zašto djeluje?
Limun:
-
Bogat vitaminom C koji pomaže detoksikaciji i jača imunitet
-
Podstiče proizvodnju žuči, olakšavajući varenje masti
-
Može pomoći u snižavanju holesterola
Maslinovo ulje:
-
Sadrži zdrave masti koje štite jetru i kardiovaskularni sistem
-
Podstiče lučenje žuči i poboljšava probavu
-
Ima antiupalna svojstva
Koristi napitka koje su mnogi osjetili:
-
Smanjena nadutost i poboljšana probava
-
Niži nivoi holesterola
-
Više energije tokom dana
-
Bolji izgled kože i opšte blagostanje
Savjeti za dodatnu njegu jetre:
-
Izbacite prerađenu hranu i prekomjerne šećere
-
Pijte dovoljno vode
-
Uključite fizičku aktivnost u svakodnevicu
-
Jedite više povrća, voća i integralnih žitarica
-
Razmislite o dodacima poput sikavice i kurkume
Napomena: Ako imate ozbiljnijih zdravstvenih problema, konsultujte se sa ljekarom prije upotrebe ovog napitka.
Briga o jetri može biti jednostavna! Dvije kašike limunovog soka i maslinovog ulja dnevno mogu podstaći prirodno čišćenje tijela, pomoći u snižavanju holesterola i podići vašu energiju. Probajte i osjetite razliku!
