Prirodna podrška kod simptoma gorušice: Kako ublažiti nelagodnost na prirodan način
Gorušica je neprijatan osećaj pečenja u grudima i jedan od najčešćih simptoma gastroezofagealnog refluksa (GERB-a). Uz pečenje, mogu se javiti i drugi simptomi kao što su vraćanje kiseline u usta (regurgitacija), otežano gutanje, nadražajni kašalj, osećaj knedle u grlu i nelagodnost u grudima, naročito tokom noći.
Kada potražiti lekarsku pomoć?
Ako se simptomi često javljaju ili su intenzivni, važno je obratiti se lekaru radi adekvatne dijagnoze i tretmana.
Promene u ishrani i načinu života koje pomažu kod gorušice
-
Jedite manje, ali češće obroke
-
Izbegavajte masnu, prženu hranu, čokoladu, pepermint i jake začine
-
Ograničite ili izbegavajte alkohol i cigarete
-
Ne ležite odmah nakon jela – sačekajte barem 2 do 3 sata pre nego što legnete
Prirodni sok kao podrška kod blažih simptoma gorušice
Uz saglasnost lekara, možete probati i prirodni napitak koji kombinuje sok od sirovog krompira i jabuke:
Sastojci:
-
1 sirov krompir
-
1 sveža jabuka
Priprema:
-
Oljuštite krompir i iscedite sok koristeći gazu ili sokovnik.
-
Na isti način pripremite sok od jabuke.
-
Pomešajte oba soka i popijte napitak oko 1 sat pre obroka, do dva puta dnevno.
Ovaj napitak može doprineti olakšanju blažih simptoma gorušice, ali ne zamenjuje medicinski tretman.
