Suva i ispucala koža na stopalima je čest problem, naročito tokom sezonskih promena, dugog nošenja zatvorene obuće, manjka hidratacije ili neadekvatne nege. Ukoliko su simptomi blagi i bez infekcija, prirodni tretmani mogu biti vrlo efikasni, poboljšavajući izgled i udobnost stopala.
Osnovna nega suve kože stopala
-
Hidratacija
Koristite kreme i mleka sa prirodnim sastojcima kao što su bademovo ulje ili neven, koji hrane i omekšavaju kožu. -
Održavanje higijene
Perite stopala mlakom vodom sa blagim sapunom, dobro ih osušite i nanesite hranjivu kremu, posebno između prstiju. -
Izbegavajte isušujuće sastojke
Ne koristite so u kupkama jer može dodatno isušiti kožu. Bolje su eterična ulja nevena ili kamilice.
Prirodni tretmani za ispucale pete
-
Melem od meda i aspirina
Usitnite 4 tablete aspirina, pomešajte sa kašikom meda, nanesite na pete 30 minuta, potom isperite. Koristite 2–3 puta nedeljno. -
Maska od prezrelih banana
Izgnječite 2 banane, nanesite na stopala 15–20 minuta, isperite toplom vodom i namažite kremu. Može se koristiti svakodnevno. -
Kupka sa jabukovim sirćetom i sredstvom za ispiranje usta
Pomešajte 100 ml jabukovog sirćeta i 100 ml sredstva za ispiranje usta bez alkohola u toploj vodi. Potopite stopala 15–20 minuta, zatim lagano turpijajte pete. Ponovite 2–3 večeri.
Kada posetiti lekara?
Obratite se dermatologu ako primetite:
-
Crvenilo koje se širi
-
Krvarenje iz pukotina
-
Bol pri hodanju
-
Promene koje ukazuju na infekciju
Nedeljni plan nege stopala
-
Ponedeljak: Kupka u toploj vodi, nevenova krema
-
Utorak: Banana maska, lagani piling
-
Sreda: Melem od meda i aspirina, hranjiva krema
-
Četvrtak: Samo osnovna higijena i hidratacija
-
Petak: Kupka sa sirćetom i sredstvom za ispiranje usta, piling turpijom
-
Subota: Banana maska, masaža uljem
-
Nedelja: Odmor, hidratacija kreme i unosa tečnosti
Prirodna nega suve i ispucale kože stopala je dostupna i efikasna. Uz doslednu rutinu i prirodne sastojke, vaša stopala će postati mekša, zdravija i otpornija. Posvetite nekoliko minuta dnevno pravilnoj nezi i uživajte u rezultatima.
