Poznati gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić već godinama važi za jednog od najomiljenijih lekara među građanima, zahvaljujući svojim jednostavnim, ali veoma efikasnim savetima za očuvanje zdravlja.
U nedavnom gostovanju, dr Perišić je istakao da su jabuke jedno od najzdravijih voća, dok jabukovo sirće može imati snažan efekat na ceo organizam – uključujući probavu, imunitet, zdravlje srca i kože.
Jabuke i jabukovo sirće – prirodni saveznik vašeg zdravlja
“Bog nam je u jesen dao dva kapitalna voća – jabuke i grožđe“, ističe profesor i dodaje da u njima ima moćnih antioksidanasa poput resveratrola, vitamina E i kvercetina. Jabuka, prema njegovim rečima, sadrži čak 90 aktivnih hemijskih supstanci, koje pozitivno utiču na celokupno zdravlje.
Kada je reč o jabukovom sirćetu, profesor kaže da mnogi ljudi prave grešku jer ga konzumiraju na pogrešan način, pa samim tim ne dobijaju sve potencijalne koristi.
Koje su prednosti jabukovog sirćeta?
Dr Perišić objašnjava da sirće od jabuke:
-
Poboljšava varenje i rad creva
-
Sprečava nadutost, gasove i refluks
-
Topi masne naslage i podstiče detoksikaciju
-
Smanjuje loš holesterol i krvni pritisak
-
Jača imunitet i osvežava organizam
-
Povoljno deluje na bubrege, bešiku, pluća i kožu
Iako deluje kiselo, jabukovo sirće nakon ulaska u organizam ima bazno dejstvo, što ga čini korisnim i za zdravlje sluznica.
Kako pravilno piti jabukovo sirće prema savetu dr Perišića?
Većina ljudi pije jabukovo sirće razblaženo s vodom ili bez dodataka, ali to nije najbolji način, upozorava profesor.
“Idealno je uzimati 30-40 ml jabukovog sirćeta uz dodatak meda. Ne samo zbog ukusa, već i zbog snažnog antiupalnog dejstva koje med ima. Ova kombinacija deluje blagotvorno na sluznice i jača prirodnu odbranu organizma”, objašnjava dr Perišić.
Ovu mešavinu možete uzeti ujutru ili kada se osećate iscrpljeno – profesor je naveo da mu je upravo ovaj napitak pomogao da se brzo oporavi nakon napornog puta.
Prirodna prevencija – bez probiotika i suplementa
Dr Perišić savetuje da se, posebno u jesen, svakodnevno konzumiraju jabuke i grožđe, umesto da se poseže za probioticima i imunoterapijom.
“Dete treba da pojede grozd i dve jabuke dnevno – jednu ujutru, drugu za ručak. Voće unosim i za večeru. Nema potrebe za suplementima ako se pravilno hranimo”, kaže profesor.
Takođe preporučuje da se jabuke jedu sa korom, ali dobro oprane:
“Potopite ih u vodu 15-20 minuta kako biste uklonili pesticide. Nema potrebe za guljenjem – kora sadrži važne nutrijente.”
Jabukovo sirće uz med – moćna kombinacija za zdravlje
Ako želite da prirodnim putem poboljšate varenje, smanjite nadutost, ojačate imunitet i unesete vredne antioksidanse, uvođenje jabukovog sirćeta uz med u svakodnevnu rutinu može biti jednostavan i efikasan korak. Pratite savete stručnjaka kao što je dr Vojislav Perišić i pružite svom organizmu ono što mu je prirodno dato.
