Problemi sa kičmom mogu biti ozbiljni, a ukoliko se ne prepoznaju i ne leče na vreme, mogu dovesti do dugotrajnih bolova ili čak potpune ukočenosti. Doktor Miloš Obrenović je u emisiji “Ordinacija” na RTS objasnio kako prepoznati probleme sa kičmom i na koje simptome treba posebno obratiti pažnju.
Kičmeni stub ima 24 pršljena i prirodnu S-krivinu. Najčešće povrede i oštećenja dešavaju se u vratnom i lumbalnom delu, jer se tu odvija najveći broj pokreta.
Najčešći simptomi problema sa kičmom:
-
Bol i ukočenost u vratu, glavobolja
-
Pucketanje pri pokretima glave
-
Vrtoglavica i osećaj nestabilnosti
-
Bol u ramenima i lopaticama
-
Trnjenje prstiju
-
Bol u grudima
-
Ukočenost i bol u kičmi pri svakodnevnim pokretima
-
Bol u nogama
-
Bol u sedalnoj regiji
-
Grčevi, ukočenost i iskrivljenja kičme
-
Otežan hod na prstima ili petama
-
Gubitak kontrole nad bešikom i pražnjenjem creva
Najozbiljniji simptom je gubitak kontrole nad bešikom i crevima, što obično ukazuje na pritisak na kičmenu moždinu usled diskus hernije. Ovo stanje zahteva hitnu medicinsku intervenciju.
Doktor Obrenović napominje da su neki simptomi, poput bola u ramenu ili vratu, često posledica dugotrajnog sedenja ili neudobnog položaja tela. Ovi bolovi mogu biti znak problema u vratnom delu kičme, a ne samo lokalnih napetosti.
Saveti za zdravu kičmu pri spavanju:
-
Koristite anatomski prilagođene dušeke i jastuke
-
Jastuk treba birati prema veličini, težini i širini ramena
-
Prilikom ležanja kičma treba da bude u prirodnom položaju – ni previše visoko, ni previše nisko
-
Najbolji položaji za spavanje su na strani i na leđima
-
Spavanje na stomaku se ne preporučuje jer može izazvati dodatni pritisak na kičmu
Pravilno odabrani dušek i jastuk mogu značajno smanjiti rizik od bolova i nepravilnog položaja kičme. Redovno praćenje simptoma i pravovremena reakcija na bol su ključni za očuvanje zdravlja kičme.
