Mokraćna kiselina nastaje razgradnjom purina, koji se nalazi u namirnicama poput crvenog mesa, morskih plodova, alkohola i gaziranih pića. Kada se ova supstanca nakuplja u organizmu u prekomernim količinama, može izazvati zdravstvene probleme kao što su giht i bubrežni kamenci. Zato je važno održavati njenu ravnotežu i pravovremeno delovati na njeno smanjenje. Jedan od efikasnih i prirodnih načina jeste čaj od koprive, koji pomaže u izbacivanju viška mokraćne kiseline iz tela.
Zašto je kopriva korisna u borbi protiv mokraćne kiseline?
Kopriva (Urtica dioica) je biljka bogata vitaminima A, C, K i mineralima kao što su kalcijum, magnezijum i gvožđe. Najvažnija osobina koprive u ovom kontekstu je njeno diuretsko dejstvo – podstiče bubrege da izlučuju više tečnosti, čime se ubrzava izbacivanje mokraćne kiseline iz organizma.
Pored toga, kopriva poseduje snažna antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju upala i bola u zglobovima, što je posebno korisno kod gihta.
Kako čaj od koprive pomaže u uklanjanju mokraćne kiseline?
-
Diuretski efekat: Povećava proizvodnju urina, pomažući telu da efikasnije eliminiše mokraćnu kiselinu i smanjuje njenu koncentraciju u krvi i zglobovima.
-
Smanjenje upala: Antiupalni sastojci u koprivi ublažavaju otoke i bolove izazvane nakupljanjem mokraćne kiseline.
-
Detoksikacija: Redovna konzumacija čaja pomaže u čišćenju bubrega i mokraćnog sistema, čime se održava zdrava ravnoteža u organizmu.
-
Balansiranje pH vrednosti: Kopriva pomaže u održavanju optimalnog pH nivoa, što sprečava formiranje kristala mokraćne kiseline i bubrežnih kamenaca.
Kako pripremiti čaj od koprive?
Sastojci:
-
1 kašičica suvih listova koprive (ili jedna kesica čaja)
-
1 šolja vruće, ali ne ključale vode
Uputstvo:
-
Stavite koprivu u šolju.
-
Prelijte vodom i poklopite.
-
Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta.
-
Procedite i pijte toplu infuziju.
Preporučuje se konzumacija 1-2 puta dnevno. Počnite sa manjom količinom ako prvi put koristite čaj.
Drugi oblici upotrebe koprive
-
Kapsule i tablete – praktične za one sa užurbanim stilom života.
-
Sok od koprive – bogat hranljivim sastojcima, ali treba ga koristiti umereno zbog koncentracije.
-
Tinktura od koprive – za jačanje bubrega i smanjenje upala.
Moguće nuspojave i važne preporuke
-
Trudnice i dojilje treba da koriste koprivu samo uz savet lekara.
-
Osobe sa problemima krvnog pritiska treba da se konsultuju pre upotrebe.
-
Moguće su alergijske reakcije kod osetljivih osoba.
Čaj od koprive je prirodan i efikasan način za smanjenje viška mokraćne kiseline, olakšanje simptoma gihta i prevenciju bubrežnih kamenaca. Uz redovnu upotrebu i zdrav način života, kopriva može značajno doprineti vašem opštem zdravlju i vitalnosti.
