Bela obloga na jeziku: Kada je bezopasna, a kada je znak za uzbunu?
Posted inInfo

Bela obloga na jeziku: Kada je bezopasna, a kada je znak za uzbunu?

Da li ste se nekada pogledali u ogledalo i primetili da vam je jezik beo? Iako može delovati zabrinjavajuće, bela obloga na jeziku je vrlo česta pojava i uglavnom nije razlog za brigu. Najčešće je prolazna i povezana sa svakodnevnim navikama, ali ponekad može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme.

Šta uzrokuje belu oblogu na jeziku?

Bela naslaga se formira kada se na jeziku zadrže mrtve ćelije, bakterije i ostaci hrane. Najčešći uzroci su:

  1. Nedovoljna oralna higijena
    Nedostatak redovnog čišćenja jezika omogućava nakupljanje bakterija. Samo pranje zuba nije dovoljno, važno je koristiti strugač ili četkicu za jezik.

  2. Dehidratacija
    Manjak tečnosti smanjuje proizvodnju pljuvačke, koja prirodno čisti usta. Zbog toga je važno unositi dovoljno vode tokom dana.

  3. Loše navike i ishrana
    Prevelika konzumacija šećera, gaziranih i alkoholnih pića, kofeina, kao i pušenje mogu narušiti ravnotežu mikrobiote u ustima i doprineti nastanku bele obloge.

  4. Zdravstveni problemi
    Ponekad bela obloga može biti znak oslabljenog imuniteta, gljivičnih infekcija (poput kandidijaze), anemije, nutritivnih nedostataka ili hroničnih bolesti kao što je dijabetes.

Kada treba da potražite pomoć lekara?

Ako bela obloga traje duže od nedelju dana, širi se ili je praćena simptomima poput bola, peckanja, promena ukusa, crvenila, ranica ili problema pri gutanju, neophodno je obratiti se stomatologu ili lekaru.

Kako negovati jezik i usnu duplju?

  • Perite zube najmanje dva puta dnevno.

  • Redovno čistite jezik strugačem ili mekanom četkicom.

  • Pijte dovoljno vode.

  • Smanjite unos šećera, alkohola i izbegavajte pušenje.

  • Uključite probiotike u ishranu, kao što su jogurt ili kefir.

Bela obloga na jeziku je često znak da je potrebno posvetiti više pažnje oralnoj higijeni i hidrataciji. Međutim, ako se obloga ne povuče ili se pojave dodatni simptomi, važno je potražiti stručnu pomoć kako bi se sprečile moguće komplikacije. Zdrav i ružičast jezik bez promena najbolji je pokazatelj dobrog opšteg zdravlja.