Loren Gudger smršala 25 kilograma i promenila životni stil
Britanska influenserka i fitnes entuzijastkinja Loren Gudger danas je prepoznata po svom zdravom načinu života i motivacionim programima za mršavljenje. Međutim, njen put nije bio lak.
Pre samo nekoliko godina, kako sama priznaje, borila se sa viškom kilograma, nedostatkom samopouzdanja i nezdravim navikama. U tom periodu često je nailazila na negativne komentare o svom izgledu, što ju je dodatno motivisalo da napravi promenu.
Promena ishrane i svakodnevna fizička aktivnost
Loren je odlučila da potpuno promeni svoj stil života. Alkohol i prejedanje zamenila je uravnoteženom ishranom i redovnim treningom. Njen fitnes program zasniva se na jednostavnim, ali intenzivnim vežbama koje ne zahtevaju dodatnu opremu, već samo upornost i doslednost.
Rezultat? Za osam meseci izgubila je više od 25 kilograma i smanjila konfekcijski broj za čak pet veličina.
Od samokritike do inspiracije
„Bila sam nesigurna i nisam volela svoj odraz u ogledalu. Danas imam više samopouzdanja nego ikada i želim da druge žene osete isto“, izjavila je Loren u jednom intervjuu.
Njena transformacija privukla je pažnju medija, ali i hiljada ljudi na društvenim mrežama. Uz fotografije „pre i posle“, pokrenula je i svoj fitnes DVD, koji je postao izuzetno popularan među onima koji žele da smršaju i povedu računa o zdravlju.
Život posvećen zdravlju
Loren danas živi život pun energije i motivacije. Dane provodi trenirajući, promovišući zdrav način života i deleći savete sa svojom zajednicom. Kaže da joj je cilj da inspiriše druge da veruju u sebe i pokaže da je promena moguća kada postoji jasna odluka i istrajnost.
