Prof. dr Ranko Raičević sa VMA upozorava: Koje piće i navike tokom leta štete srcu i mozgu
Prof. dr Ranko Raičević, načelnik Klinike za neurologiju VMA i predsednik Društva neurologa Srbije, ukazao je na opasnosti koje vrući letnji dani donose našem organizmu, ali i na ključne greške koje mnogi prave, posebno kada je reč o izboru pića i korišćenju klima uređaja.
Šta najviše šteti srcu i mozgu tokom leta?
-
Gazirana pića — Zbog jona u velikim količinama mogu izazvati poremećaje srčanog ritma, posebno kod osoba sa već postojećim zdravstvenim problemima.
-
Alkohol — Posebno žestoka pića u ekstremnim temperaturama šire krvne sudove i smanjuju dotok kiseonika do mozga i srca, što može biti opasno.
-
Dehidracija i poremećaj krvnog pritiska — Visoke temperature dovode do širenja krvnih sudova, što može prouzrokovati hipoksiju i druge ozbiljne poremećaje, naročito kod osoba sa vaskularnim oboljenjima.
Kako pravilno koristiti klimu?
Prof. Raičević ističe da klima uređaj treba da hladi prostoriju postepeno i da razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature ne sme biti veća od 5-6 stepeni. Prevelika razlika (10-15 stepeni), česta u Srbiji, nije preporučljiva jer dodatno opterećuje organizam i može izazvati zdravstvene probleme.
Dodatni saveti stručnjaka
-
Izbegavajte boravak na suncu između 10 i 16 časova, kada je UV zračenje najjače.
-
Pijte isključivo negaziranu vodu kako biste održali pravilan balans tečnosti i elektrolita.
-
Budite svesni da vrućine mogu uzrokovati slabiji i prekinut san, što dodatno iscrpljuje organizam.
Zaštitite svoje zdravlje ovog leta — birajte negazirana pića, izbegavajte alkohol, pravilno koristite klimu i pazite na vreme provedeno na suncu. Saveti prof. dr Ranko Raičevića sa VMA mogu vam pomoći da sačuvate srce i mozak tokom najtoplijih dana.
