5 prirodnih napitaka koji blagotvorno deluju na jetru i pomažu detoksikaciju organizma tokom sna (RECEPTI)
Ako želite da podržite prirodno čišćenje tela od toksina i ubrzate metabolizam, ovi napici mogu biti od velike pomoći. Konzumirajte ih svake večeri pre spavanja i podržite zdravlje jetre, varenje i kvalitet sna.
1. Čaj od kamilice – za miran san i zdravu jetru
Kamilica je poznata po svom umirujućem dejstvu, ali istovremeno pomaže telu da se regeneriše tokom noći.
Sastojci:
-
½ kašičice mlevenih cvetova kamilice
-
250 ml vode
Priprema:
Prokuvajte vodu i sklonite sa ringle. Dodajte kamilicu, ostavite da stoji 10 minuta, zatim procedite. Ostavite da se prohladi i popijte pred spavanje, svako veče u trajanju od dve nedelje.
2. Topla voda sa limunom – za laganu detoksikaciju
Limun je snažan antioksidans i podržava funkciju jetre zahvaljujući svom detoksikacionom efektu.
Sastojci:
-
Sok 1 limuna
-
200 ml mlake vode
Priprema:
U mlaku (ne ključalu) vodu dodajte limunov sok. Pijte 30 minuta pre odlaska na spavanje.
3. Ovsena voda – podrška varenju i eliminaciji toksina
Ovas je bogat vlaknima i hranljivim materijama koje pozitivno utiču na probavni sistem i jetru.
Sastojci:
-
1 šolja ovsene kaše (bez glutena)
-
6 šolja filtrirane vode
Priprema:
Potopite ovas u vodu i ostavite da stoji 7 sati. Procedite, tečnost po želji zasladite cimetom i čuvajte u frižideru. Pijte po jednu čašu 30 minuta pre večere i jednu čašu pre spavanja.
4. Čaj od đumbira i limuna – za snažan metabolizam i eliminaciju toksina
Đumbir i limun su poznati po snažnim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima.
Sastojci:
-
1 komad svežeg đumbira (oko 5 cm)
-
Sok 1 limuna
-
250 ml vode
Priprema:
U prokuvanu vodu dodajte đumbir i limun, kuvajte 10–15 minuta. Konzumirajte 3 puta nedeljno, uveče, tokom mesec dana. Napomena: Osobe sa povišenim pritiskom treba da izbegavaju ovaj napitak.
5. Čaj od nane sa medom – umiruje stomak i olakšava varenje
Nana smiruje digestivni trakt i poboljšava noćni odmor.
Sastojci:
-
2 kašike suvih listova nane
-
250 ml vode
-
1 kašičica meda (po želji)
Priprema:
U prokuvanu vodu dodajte nanu i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite, prohladite i dodajte med. Pijte pola sata pre spavanja, svako veče, tokom 3 nedelje.
Napomena: Ovi napici nisu zamena za medicinsku terapiju. Pre uvođenja bilo kakvih prirodnih napitaka u rutinu, naročito ako imate hronične bolesti, posavetujte se sa lekarom.
