Džulija Tarbat odlučila je da započne detoksikaciju organizma kroz jedinstvenu mono-dijetu – jela je samo banane 12 dana zaredom. Ovaj trend mono-ishrane postao je popularan među mnogim ženama koje žele da očuvaju vitku liniju i poboljšaju svoje zdravlje prirodnim putem.
Kao veganka, Džulija je odabrala banane jer su lako svarljive, nutritivno bogate, a istovremeno pristupačne cenom. Tokom ovog perioda, pila je dosta vode i nastavila sa redovnim vežbama. Rezultat je bio značajno poboljšanje kako fizičkog tako i emocionalnog stanja.
Džulija ističe da je banane odabrala zbog njihove sposobnosti da regulišu varenje zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, kao i zbog pomoći u izbacivanju toksina iz organizma. Takođe, banane su bogate kalijumom i triptofanom, hranljivim sastojcima koji pozitivno utiču na rad mozga, jačaju koncentraciju i mentalnu snagu.
Za one koji žele da kombinuju ovu dijetu, Džulija preporučuje dodavanje jedne vrste zelenog povrća, poput celera, što dodatno može pomoći u očuvanju ravnoteže u ishrani.
Njeno iskustvo pokazuje da je moguće postići veću energiju, smirenost i kreativnost kroz jednostavne, prirodne promene u ishrani.
Pogledajte njen video i saznajte više o efektima banana-dijete i da li je ovo pravi način za vas!
